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Euro Treino !

- Isso não foi um treino. 
-Ah isso não foi um treinao não é ?
- Isso foi um pré-aquecimento, pra entrar o primeiro aquecimento, pra preparar o segundo aquecimento e depois para o treino, e depois para o pós-treino bem puxado. Depois faremos um relaxamento de 60 minutos.

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